8 hábitos saludables que cambian tu vida

8 hábitos saludables que cambian tu vida

"La motivación es lo que te ayuda a comenzar. El hábito te mantiene firme en tu camino"  - Jim Ryun Los hábitos son los patrones de conducta que con el tiempo hemos ido formando. Al crearse un hábito, nuestro cerebro no interviene completamente en la toma de decisiones. Estudios recientes indican que se necesitan aproximadamente 66 días para [...]

Basura Cero. La quinta R: Reincorporar a la tierra

Basura Cero. La quinta R: Reincorporar a la tierra

El último paso de la filosofía Basura Cero es Reincorporar a la tierra (compostar). Que necesitamos compostar? Los residuos orgánicos. Estos se refieren a todo lo natural, como cáscara de frutas, verduras y huevo, hojas de árboles, pasto cortado, entre otros. Los residuos orgánicos provenientes de la cocina los guardamos en el congelador, para evitar atraer plagas , hasta que es [...]

Basura Cero. La cuarta R: Reciclar

Basura Cero. La cuarta R: Reciclar

Qué necesitamos Reciclar? Lo que NO podemos rechazar, reducir o reutilizar. De acuerdo a la Real Academia Española, Reciclar es someter un material usado a un proceso para que se pueda volver a utilizar. Por lo que, el reciclaje es procesar o tratar materiales y productos utilizados (como vidrio, metal, papel, plástico)  para posteriormente convertirlos en [...]

Basura Cero. La Tercera R: Reutilizar

Basura Cero. La Tercera R: Reutilizar

Ahora le toca el turno a la tercera R de la filosofía Basura Cero: Reutilizar. La acción de Reutilizar, en lo personal, me gusta bastante, ya que me ha permitido desarrollar mi habilidad creativa, que muchas veces se “duerme”, cuando estamos acostumbrados a necesitar - o querer - algo, y simplemente ir a una tienda, [...]

Basura Cero. La segunda R: Reducir

Basura Cero. La segunda R: Reducir

Continuando con la serie de las 5R's de la filosofía Basura Cero, en este post platicaremos sobre la 2da R: Reducir. Los seres humanos necesitamos consumir alimento, agua, vestido, etc. para  vivir dignamente. Pero esto no significa que podamos tomar todo lo que está en nuestro paso solo porque podamos hacerlo. Por ello, es necesario [...]

Basura Cero. La primera R: Rechazar

Basura Cero. La primera R: Rechazar

La filosofia Basura Cero (Zero Waste) como estilo de vida, de acuerdo al libro Zero Waste Home de Bea Johnson, se basa en 5 acciones, tambien llamadas "5Rs", que en ingles son: Refuse [Rechazar], Reduce [Reducir], Reuse [Reutilizar], Recycle [Reciclar], Rot [Compostar], como explicamos en el video introductorio a esta filosofía. La clave de las 5Rs es [...]

La historia de la Vulka

La historia de la Vulka

Esta es una historia de un rescate animal que compartí hace varios años en nuestro primer blog, pero sigue estando grabada en mi memoria. A pesar que esto paso hace un poco mas de 5 años (en el 2012), de vez en cuando, la imagen de la perrita Vulka  llega a mi mente en forma [...]

3 tips básicos para comenzar un estilo de vida vegano

3 tips básicos para comenzar un estilo de vida vegano

¿Cómo puedo unirme al movimiento y comenzar un estilo de vida vegano? Tip 1: Infórmate Si tienes curiosidad, sientes la necesidad de aliviar el sufrimiento ajeno, quieres contribuir a un mundo más justo y sostenible, y te gustaría darle una oportunidad a este estilo de vida, te comparto 3 tips básicos para comenzar. Existe muchísima [...]

Los principios básicos del Veganismo

Los principios básicos del Veganismo

Tengo la oportunidad de colaborar como invitada en el programa Que Pasa En Mazatlan en linea en la sección Hablemos de Salud con Claudia Fernandez, todos los viernes a las 11:00 am (GMT-6) compartiendo temas que incluimos en este blog, y en nuestro estilo de vida. Mi primera colaboración en el programa fue sobre el tema [...]

Salud!

Salud!

Para los amantes de la copa (con moderación, por supuesto), existe la página Barnivore donde aparecen una gran cantidad de cervezas, vinos y licores del mundo, y se indica si son veganos o no. ¿Cómo que la cerveza o el vino pueden no ser veganos, es decir, contener algún ingrediente animal? Pues si, así es. Ya sea en el [...]