LISTA DE LA COMPRA

En esta lista:

♡ La mayoría de los alimentos pueden conseguirse a granel y sin empaques. 

♡ Otros puedes hacerlos tu mismo con poco esfuerzo (como la leche vegetal, la crema de cacahuate, el chucrut, entre otros). 

♡ Alguna(s) de las frutas, verduras y hierbas, en lugar de comprarlas, puedes comenzar a cultivarlas en tu huertito.

♡ No todos los alimentos los podemos encontrar localmente sin empaques, para estos casos tratemos que sean la minoría de nuestra compra; además, busquemos la opción disponible más amigable con el medio ambiente (por ejemplo, que el envase lo podamos retornar o reutilizar).

♡ Los alimentos son a base de plantas. Aunque no lleves una alimentación vegetariana/vegana, este formato te puede ser de mucha utilidad, ya que se incluyen mayormente alimentos e ingredientes básicos, naturales, sencillos que promueven una alimentación saludable, balanceada, nutritiva, consciente y sostenible.